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Neu im BC Hamm-Westen: 3 Kara-T-Robics-Instruktoren!!!
Zur Zeit wird dienstags und freitags vor dem Karate-Training 15 min. lang Kara-T-Robics zur Aufwärmung geübt. Ein einstündiger Kurs beginnt nach den Osterferien. Wer sich dafür interessiert, sollte auf das blaue Logo achten. Weitere Infos und ein Foto des Erfinders dieser Mischung aus Karate und Aerobic sind auf dieser Seite. Für mehr Infos über den Kurs und die neu gegründete Fitneß-Abteilung: Klick auf Fitneß
Hammer Karateka machen Kara-T-Robics
Die Trainer der Karate-Abteilung des BC Hamm-Westen Arnold Mrogenda (1. Dan), Sonja Welz (3. Dan) und Olaf Edsen (2. Dan) sind nach intensiver Ausbildung offizielle Kara-T-Robics-Instruktoren und erhielten von dem Engländer Charles Longdan-Hughes die Lizenz überreicht. Dadurch sind die Hammer berechtigt, diese Mischung aus Aerobic und Karate-Techniken als Trainingsprogramm anzubieten und den eingetragenen Markennamen zu verwenden, ohne daß sie Lizenzgebühren zahlen müssen, wie es bei vergleichbaren Fitneßprogrammen üblich ist. Die Ausbildung wurde unterstützt und sogar finanziell gefördert durch den Karate-Dachverband NRW (KDNW e.V.).
Zielgruppe von Kara-T-Robics sind Fitneßbegeisterte, die interessiert sind an Gewichtsreduktion durch Fettverbrennung und Spaß haben, sich zur Musik zu bewegen. Bei dem schweißtreibenden Ausdauerprogramm stehen leicht erlernbare Karatebewegungen wie Kicks, Punches und Abwehrbewegungen im Mittelpunkt. Selbst bei den Fußtechniken sind keine hohen Tritte erforderlich, wichtiger ist die Muskelspannung. Durch Kara-T-Robics werden Kraft, Flexibilität, Koordination und das Herz-Kreislauf-System gefördert. Das Fitneßtraining gibt aber auch einen guten Einblick in die Welt der Karatetechniken und Selbstverteidigung.
Der Karate-Weltmeister Charles Longdan-Hughes entwickelte bereits 1992 Kara-T-Robics aus dem flexiblen Sport- und Wettkampfkarate und Aerobic, indem er begann Karatetechniken zu Musik auszuführen. Er ist internationaler Fitneßtrainer, Aerobic-Presenter seit 1982 und Karate-Lehrer, der seit 26 Jahren Karate betreibt.
Besonders wichtig ist ihm, daß die Bewegungen gesundheitsfördernd und gelenkschonend ausgeführt werden, so daß jeder dieses Fitneßprogramm ausüben kann, also ohne jede Kampfsporterfahrung. Auch Aerobic-Vorerfahrung ist nicht notwendig, da das Konzept vom Einfachen zum Schweren aufgebaut ist und alle Elemente kleinschrittig erarbeit werden.
Die Hammer Trainer werden ihr Programm als kurze Einleitung weiter in den bestehenden Karate-Gruppen ausarbeiten und bald eigene Gruppen für Nicht-Kampfsportler einrichten.
Das Foto zeigt den Erfinder des Kara-T-Robics
Charles Longdan-Hughes
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